WYPRAWA DO KRAINY SKARBÓW
KURS online dla osób z ADHD (i nie tylko), które chcą uporządkować życie
Masz wrażenie, że w Twoim mózgu jest otwartych milion zakładek na raz?
W sekundę wymyślasz genialne rozwiązanie wielkiego problemu, ale tygodnie zajmuje Ci umycie garnka po zupie?
Czasem pracujesz jak świetnie naoliwiona maszyna, a innym razem godzinami zabierasz się do włączenia komputera?
Męczy Cię to, że znów szukasz telefonu i nigdy nie wiesz czy Twój mail zawiera właściwy załącznik?
Znajomi mówią, że świetnie sobie radzisz, ale tylko Ty wiesz jak dużo Cię to kosztuje?
Syndrom oszusta podpowiada Ci, że tak naprawdę jesteś do bani i tuż za rogiem czeka spektakularna porażka?
Masz (lub podejrzewasz u siebie) ADHD? A może zupełnie nie, ale masz wrażenie że po prostu nie ogarniasz życia?
Przygotowałam dla Ciebie kurs, dzięki któremu:
- Zmienisz przekonania, utrudniające Ci wykonywanie codziennych, "prostych" czynności;
- Wykonasz konkretne zadania, które krok po kroku wprowadzą do Twojego życia porządek i spokój;
- Dostaniesz wszystkie potrzebne materiały, w wersji fizycznej;
- Weźmiesz udział w grze, odblokowując kolejne krainy i otrzymując nagrody!
Jak to wygląda?
- Dostaniesz dostęp do kursu online do samodzielnej pracy;
- Wyślę Ci przesyłkę z materiałami oraz nagrodami za każdy moduł;
- Przejdziesz przez kurs, wysyłając mi informacje o postępach i ciesząc się trwałymi zmianami.
Trochę konkretów
Kurs online Wyprawa do Krainy Skarbów:
Sercem
kursu jest 5 modułów, odpowiadających dziedzinom życia, które
prawdopodobnie chcesz uporządkować. Każdy z modułów zawiera zadania do
pracy nad przekonaniami związanymi z tą dziedziną, praktyczne
inspiracje, a także konkretne zadania, które sprawią, że zaczniesz
działać
1. Archipelag Porządków
W tym module znajdziesz sposób na to, żeby zorganizować swoją domową (lub "pracową") przestrzeń w sposób, który Ci służy. Wymyślisz konkretne kroki do porządku wokół siebie, a potem stopniowo je wykonasz!
2. Półwysep Planowania
Na Półwyspie Planowania odkryjesz taki sposób zarządzania czasem i zadaniami, który będzie Cię motywował, a nie obciążał. Nauczę Cię też realistycznie planować swój kalendarz.
3. Dolina Dobrobytu
Ten moduł pomoże Ci odzyskań kontrolę nad budżetem. Znajdziesz swój sposób na zarządzanie finansami, które będzie jak nabijanie leveli w grze, a nie jak chodzenie po linie. Dzięki wyzwaniu, które proponuję Ci w tym module zaoszczędzisz co najmniej 500zł.
4. Wzgórza Witalności
Dzięki Wzgórzom Witalności lepiej zadbasz o swoje ciało. Wykonasz w końcu badania, zapiszesz się do lekarza albo odpuścisz martwienie się tym. Nabędziesz też co najmniej jeden zdrowy nawyk dotyczący diety albo aktywności fizycznej (jeden, ale taki który z Tobą zostanie!).
5. Polana Zabawy
Wszystkie Krainy w tej podróży są pełne zabawy, ale tu zabawa będzie w centrum. Przyjrzysz się swoim przekonaniom na temat czasu wolnego i zaplanujesz odpoczynek, który naprawdę regeneruje (nawet jeśli nie masz na niego czasu).
6. Kraina Skarbów
Kiedy tu dotrzesz - spojrzysz jeszcze raz na całość kursu i zobaczysz co jest Twoimi największymi Skarbami.
Obawiasz się, że to nie wystarczy?
To, co jest w kursie to baza, która naprawdę pomoże Ci wystartować. Jeśli realnie przerobisz kurs i dasz sobie czas na wdrożenie nowych nawyków - to naprawdę zadziała.
Ale rozumiem, że czasem możesz potrzebować dodatkowej motywacji. Rozkminienia co dokładnie zrobić w Twoim przypadku, żeby ruszyć z miejsca z jakąś zmianą. Wygadania się, kiedy coś nie zadziałało. Albo powiedzenia komuś głośno: w tym tygodniu nad tym pracuję, sprawdź mnie za tydzień.
Dlatego na cały czas dostępu do kursu (rok) daję Ci możliwość umówienia dodatkowej, 30-minutowej konsultacji ze mną w cenie 100zł. Nie musisz z tego korzystać, ale jeśli poczujesz taką potrzebę - to nie ma bardziej ekonomicznej opcji porozmawiania ze mną 1:1.
To nie tylko kurs... to również gra!
Kiedy wykupisz dostęp do kursu, wyślę do Ciebie specjalną paczkę kurierem DPD.
W paczce znajdziesz materiały potrzebne do zrealizowania kursu, np. notatnik, małe karteczki, kolorowy długopis i taśmę. Nie ma więc opcji, że przed zrobieniem zadania powstrzyma Cię konieczność zakupów.
Ale oprócz materiałów w przesyłce będą też kolorowe koperty... i SKARB!
Koperty otwierasz wtedy, kiedy powiem Ci o tym w nagraniu kursowym. Czasem znajdziesz tam wydrukowaną kartę pracy, specjalne wyzwanie albo drobną niespodziankę - nagrodę za wykonanie zadania.
Natomiast skarb będzie czekał na swoją kolej, cały czas u Ciebie, ale zamknięty! Otworzysz go, kiedy dotrzesz do Krainy Skarbów, rozwiążesz zagadkę otrzymasz specjalny kod!
Czy to nie jest ekscytujące?
Ja czuję, że mój mózg wydziela dopaminę na samą myśl o tym jak Ty otwierasz koperty i sejf!
A jak Twoja dopamina?
Kto za tym stoi?
Aleksandra Milczarek
Jestem psycholożką (Uniwersytet SWPS), trenerką warsztatów psychoedukacyjnych (Ośrodek INTRA) i psychoterapeutką (Centrum CBT), autorką książki "Nastolatki na rozdrożu..."
Pracuję terapeutycznie i psychoedukacyjnie z osobami dorosłymi i nastolatkami. Doświadczenie zdobywałam m.in. w telefonie zaufania 116 111. Przed psychologią moje życie zawodowe było związane z turystyką, co sprawia, że prowadzone przeze mnie warsztaty są dopracowane i ekscytujące jak najlepiej zorganizowana podróż!
W przeszłości pracowałam jako przewodniczka po Warszawie. Moim ulubionym produktem były edukacyjne gry miejskie z elementami escape room, w których uczestnicy poznawali miasto będąc w szale dobrej zabawy.
W ostatnim czasie coraz częściej do mojego gabinetu trafiają osoby z zaburzeniami koncentracji uwagi, którym pomagam odzyskać spokój i osiągać wyznaczone cele. Wspólnie krok po kroku pracuję z nimi nad tym, żeby ich w życiu więcej było satysfakcji niż zamieszania!
Ile to kosztuje?
Cena kursu wraz z materiałami - to 1000zł
Masz pytanie?
Chcesz skorzystać z innej formy płatności?
Napisz do mnie!
Dziękujemy za!
Odpowiemy najpóźniej w ciągu dwóch dni roboczych